Menu Sarapan Sehat

Pembaca terksasih,

Sarapan itu penting, semua orang
mungkin sudah tahu. Tapi kalau
sarapan dengan menu yang sehat
juga penting, bisa jadi belum pada
tahu. Padahal, menu sarapan yang
sehat diserap tubuh secara lebih
perlahan, sehingga membuat kita
merasa kenyang lebih lama, lho.

Nah, biar sarapan kita setiap pagi
sempurna, simak yuk menu sehat
apa saja, yang baik untuk kita
konsumsi saat sarapan.

Oatmeal
Meski rasanya hambar, semangkuk
oatmeal bisa membuat kita merasa
kenyang sampai jam makan siang.
Pasalnya, dalam secangkir oatmeal,
terkandung 150 kalori dan cukup
memenuhi 15 persen asupan serat dan 10 persen zat besi, yang dibutuhkan tubuh kita setiap harinya. Nah, supaya ada “rasanya,” kita bisa menambah buah segar sebagai topping-nya.

Telur
Suka menyantap omelet saat sarapan? Lanjutkan deh, kebiasaan ini. Pasalnya, telur sebagai bahan dasar omelet, kaya akan protein dan mengandung 70 kalori tiap butirnya. Kalau bosan dengan omelet, bisa juga merebus telur untuk isian sandwich atau roti panggang.

Roti
Makan roti saat sarapan, memang lebih terasa kenyangnya. Soalnya, roti
termasuk makanan padat dan bisa
ditemani topping yang isian yang
membuat sarapan roti lebih
mengenyangkan. Kita bisa pilih satu
tangkup roti yang dioles mentega dan
meses atau roti gandum dengan irisan
daging tipis plus keju. Yang penting,
perhatikan ketebalan mentega,
banyaknya meses yang ditabur dan
isian lainnya, ya. Supaya nggak
kelebihan kalori.

Kunjungi juga http://kardusmanusia.blogspot.com

Hindari konsumsi 7 makanan ini ketika sedang berjerawat

Pembaca terkasih,

Selain karena jenis
kulit dan juga minimnya perhatian
dalam membersihkan kulit, jerawat
ternyata juga dapat dipicu dari
makanan yang Anda konsumsi.
Malahan terkadang ada beberapa
makanan yang dapat memperparah
jerawat yang sedang Anda derita.

Berikut adalah daftar makanan yang
harus Anda waspadai ketika Anda
sedang berjerawat seperti dilansir dari
magforwomen.com.

Bayam
Bayam adalah sayuran yang tinggi
akan kandungan zat besi dan yodium.
Yodium sendiri dapat menyebabkan
jerawat pada kulit atau memperparah
jerawat yang sedang Anda derita.
Sehingga ketika sedang berjerawat,
konsumsilah bayam dengan jumlah
sedang.

Keju
Walaupun tidak semua produk olahan
susu berdampak buruk pada jerawat,
namun keju mampu membuat jerawat
tambah parah. Sehingga sebisa
mungkin hindari konsumsi keju ketika
Anda sedang berjerawat.

Minuman berkafein
Minuman berkafein mengandung salah satu senyawa bernama Fiz yang dapat memperparah jerawat.

Makanan kaleng
Makanan kaleng memang memiliki rasa yang enak, namun mampu
memberikan efek yang buruk untuk
kulit Anda. Sehingga hindarilah
mengonsumsi makanan kaleng ketika
sedang berjerawat.

Popcorn
Popcorn atau jagung berondong adalah makanan yang mengandung lemak trans, karbohidrat, dan produk olahan susu. Jelas saja makanan ini mampu memperburuk kondisi jerawat di kulit.

Kentang goreng
Apapun yang terbuat dari minyak dan
karbohidrat secara berlebihan tidak
baik untuk kesehatan kulit. Begitu pula dengan kentang goreng yang mampu memperparah jerawat Anda.

Udang
Udang adalah jenis makanan laut yang mampu memperburuk jerawat. Sebab udang tinggi akan yodium.

Sedang berjerawat? Sebaiknya hindari
makanan di atas dan perbanyaklah
konsumsi makanan sehat untuk
membasmi jerawat di kulit.

Kunjungi juga http://kardusmanusia.blogspot.com

6 Kesalahan Dalam Menata Rambut

Pembaca terkasih,

Yakinkah Anda kalau cara Anda menata rambut sudah benar? Ternyata banyak kebiasaan kita dalam menata rambut yang justru merusak
kesehatan mahkota kita. Tahukah
Anda apa saja kebiasaan tidak
sehat tersebut? Berikut ini kami
paparkan seperti dikutip dari
Huffington Post.

1. Memotong poni sendiri
Kadang kita malas pergi ke salon untuk sekadar memotong poni yang sudah terlalu panjang. Karena itu kita
berinisiatif untuk memotongnya
sendiri. Tetapi hasilnya seringkali tidak
sesuai harapan. Poni jadi terlalu
pendek atau malah terpotong tidak
beraturan. Jika Anda tidak mempunyai
keterampilan untuk memotong rambut, sebaiknya serahkan saja pada ahlinya.

2. Terlalu sering mencuci rambut
Anda mungkin beranggapan kalau
rambut yang sering dicuci akan
menjadi lebih bersih. Jangan salah.
Ternyata terlalu sering keramas justru
membuat rambut kering dan rapuh.
Cucilah rambut dengan sampo
beberapa kali dalam seminggu agar
kelembapan rambut tetap terjaga.

3. Menggunakan pelurus/curler
pada rambut basah
Saat sedang terburu-buru barangkali
Anda suka mencatok atau mengeriting rambut saat rambut masih basah. Jangan lakukan ini. Rambut basah yang dipanaskan seperti baju basah yang disetrika mendadak. Folikel rambut bisa jadi rusak.

4. Mengeringkan rambut dengan
handuk
Menggosok rambut basah dengan
handuk secara berlebihan juga dapat
merusak rambut. kutikula rambut bisa
rusak jika terkena permukaan rambut
handuk yang kasar. Daripada
menggunakan handuk, cobalah
mengeringkan rambut dengan salah
satu kaos lama Anda yang berbahan
lembut.

5. Mengusapkan conditioner ke
seluruh kepala
Karena ingin rambut yang halus dan
berkilau, beberapa orang mengoleskan conditioner secara berlebihan ke seluruh bagian rambut, sampai ke pangkal. Akibatnya kulit kepala jadi berminyak dan lebih cepat kotor. Utamakan pemakaian conditioner pada rambut bagian tengah dan ujung saja. Bagian ini cenderung lebih kering daripada pangkal rambut.

6. Menggunakan hair dryer terlalu
dekat
Kebiasaan buruk yang satu ini juga
sering dilakukan. Memposisikan hair
dryer terlalu dekat dengan rambut agar rambut cepat kering. Jangan lakukan ini. Rambut Anda bisa rusak terkena panas hair dryer. Itulah enam
kebiasaan buruk yang dapat merusak
rambut. Jika ada di antaranya yang
masih Anda lakukan, hentikan
sekarang juga sebelum rambut
menjadi benar-benar rusak.

Kunjungi juga http://kardusmanusia.blogspot.com

6 Fakta menarik tentang sabun

Pembaca terkasih,

Sabun menjadi
bagian penting dari kehidupan
manusia, yang biasa dipakai untuk
menjaga kebersihan tubuh. Anda
tentu tidak bisa membayangkan
bagaimana rasanya hidup tanpa
sabun, bukan? Nah, berikut adalah
beberapa fakta tentang sabun
yang patut untuk Anda ketahui.
Mari kita simak bersama!

Fakta 1
Sabun biasanya dibuat dengan
menggunakan lemak hewan atau
nabati, atau minyak yang dicampur
dengan formula basa seperti soda
kaustik.

Fakta 2
Sabun pertama kali diproduksi oleh
bangsa Babilonia sekitar 2800 SM.
Menurut sejarahnya, sabun dulunya
digunakan di industri tekstil dan obat.
Ada tiga macam proses pembuatan
sabun, antara lain: proses pemanasan, proses pendinginan dan proses pencairan.

Fakta 3
Proses pembuatan sabun dikenal
dengan istilah saponifikasi. Dalam
proses ini, minyak nabati dan lemak
akan dicampur sebagai dasar
pembuatan sabun. Campuran itu
kemudian ditransfer ke dalam garam.

Fakta 4
Apa perbedaan antara sabun di
pasaran dan sabun buatan sendiri?
Sabun di pasaran menggunakan
minyak hewan dan minyak keras
lainnya dalam proses pembuatannya.
Sabun buatan sendiri umumnya dibuat dari bahan-bahan alami, termasuk gliserin. Sabun buatan sendiri juga jauh lebih lembut saat diterapkan pada kulit, dibandingkan dengan sabun buatan pabrik.

Fakta 5
Sabun atau soap (dalam bahasa
Inggris) berasal dari kata sapo, bahasa
Latin untuk sabun, yang juga
merupakan nama dari sebuah gunung
fiktif di daerah Roma yang dikatakan
berhubungan dengan sejarah sabun.

Fakta 6
Produksi sabun industri terjadi antara
tahun 1450 sampai 1500-an di Prancis dan pada awal 1200-an produksi sabun mulai diminati di Timur Tengah.

Inilah fakta menarik tentang sabun
yang biasa kita gunakan untuk
kebutuhan sehari-hari, terutama untuk membersihkan tubuh.

Kunjungi juga http://kardusmanusia.blogspot.com

Cara memilih high heels yang nyaman di kaki

Pembaca terkasih,

Beauty is painful.
Barangkali itulah yang menjadi
pedoman kebanyakan wanita.
Karena itu kita rela memakai
sepatu bertumit tinggi demi
penampilan yang stunning. Tetapi
sayangnya tidak semua wanita bisa
memakai high heels. Baru satu jam
mengenakan sepatu tumit tinggi,
kaki sudah lecet. Kadang baru
dipakai saja sudah membuat Anda
tergelincir.

High heels memang tidak diciptakan
untuk tujuan fungsional, tetapi untuk
membuat kaki Anda terlihat lebih
jenjang, dan pastinya untuk
menyamarkan tinggi badan bagi yang
memiliki tubuh kurang semampai.
Tetapi jangan khawatir. Anda bisa
mengakalinya dengan memilih high
heels yang relatif nyaman. Berikut ini
tipsnya seperti dilansir Cosmopolitan.

1.Lihat posisi high heels
Saat Anda mencoba high heels di toko
sepatu, cobalah lihat di cermin, apakah
high heels tersebut berada tepat di
tengah-tengah tumit Anda. High heels
yang posisinya terlalu maju atau ada diujung tumit akan membuat Anda
mudah tergelincir.

2.Pilih yang bagian depannya agak
tebal
Bagian depan sepatu yang menyangga
kaki bagian depan harus agak tebal
agar Anda tidak merasa seperti sedang berjinjit saat memakai high heels. Jika bagian depannya terlalu tipis, apalagi jika high heelsnya terlalu runcing pula, kaki Anda akan terentang. Bisa bahaya kalau Anda termasuk yang sering kena kram di kaki.

3.Hindari kayu dan plastik yang
keras
Kalau Anda sedang
mempertimbangkan untuk membeli
wedges, jangan lupa untuk memilih
yang solnya terbuat dari karet atau
plastik lunak. Kedua bahan tersebut
relatif lebih ringan serta elastis
daripada kayu dan plastik yang keras.
Kalaupun tidak memungkinkan untuk
mencari wedges dari kedua bahan
tersebut, setidaknya pilihlah sol kayu
yang tidak terlalu berat saat dipakai.

4.High heels yang tebal terasa
lebih nyaman
Diameter high heels juga menentukan
kenyamanan Anda. Semakin lebar
diameter heels, semakin nyaman juga
tumit Anda.Karena high heels yang
tebal membuat Anda bisa berdiri
dengan stabil. Apalagi jika Anda belum
terbiasa mengenakan sepatu bertumit
tinggi. Hak berdiameter tebal bisa
mengurangi kemungkinan Anda
tergelincir.

5.Pilih yang tidak mudah lepas

Pasti menyebalkan rasanya kalau
sepatu Anda berkali-kali terlepas saat
dipakai berjalan. Karena itu sebaiknya
memilih sepatu bertumit tinggi yang
dilengkapi strap pergelangan kaki.

Sekian tips untuk memilih high heels
yang nyaman di kaki. Semoga dengan
tips tersebut Anda tidak perlu tersiksa
memakai high heels yang menyakitkan kaki.

Kunjungi juga http://kardusmanusia.blogspot.com

Pria akan ‘melambat’ saat bersama wanita yang disukainya

Pembaca terkasih,

Bagi wanita, pria
memang susah ditebak. Mereka tak
suka membicarakan perasaan
secara terbuka. Ketika cuek,
mereka ternyata diam-diam
menyukai wanita. Namun bisa saja
dia bersikap ramah, tetapi
sebenarnya tak menyukai wanita
tersebut. Lalu bagaimana cara
mengetahuinya?

Caranya mudah saja. Kalian hanya
perlu memperhatikan kecepatan
berjalannya ketika bersama kalian.
Sebuah penelitian terbaru
mengungkap bahwa pria akan berjalan lebih pelan dan melambat ketika bersama wanita yang dicintainya. Hasil penelitian ini diterbitkan dalam jurnal PLOS ONE.

Peneliti mengukur kecepatan berjalan
dari 22 pria dan wanita ketika mereka
berjalan selama 400 meter. Ketika pria
berjalan dengan wanita yang
dicintainya, mereka cenderung
memperhatikan langkah wanita dan
menyesuaikan kecepatan dengan
wanita tersebut.

Sementara ketika berjalan dengan
orang lain yang bukan kekasih mereka,pria seringkali mengubah-ubah kecepatan jalan mereka dan terlihat tidak senada dengan wanita tersebut. Peneliti berpendapat bahwa berjalan pelan dan menyesuaikan kecepatan berjalan bisa meningkatkan keintiman pasangan.

Bagaimana pendapat kalian tentang
hasil penelitian di atas? Apakah kekasih kalian juga sering menyesuaikan langkah saat berjalan dengan kalian?

Kunjungi juga http://kardusmanusia.blogspot.com

Ternyata, anjing bisa berkomunikasi lewat goyangan ekor!

Pembaca terkasih,

Merdeka.com – Para pecinta anjing
tentunya mengetahui bahwa ekor
anjing yang bergoyang
menunjukkan bahwa mereka
sedang senang. Namun sebuah
penelitian terbaru mengungkap
bahwa goyangan ekor anjing tak
selalu berarti mereka sedang
senang. Arti goyangan ekor anjing
bisa berbeda, bergantung pada
arah goyangan ekor mereka.
Peneliti Rusia mengungkap bahwa
ketika senang anjing cenderung
menggoyangkan ekornya ke arah
kanan. Sementara jika goyangan ekor
mereka ke arah kiri, tandanya mereka
tengah melihat sesuatu yang tidak
menyenangkan, seperti anjing lain
yang lebih dominan.

Penelitian pun mengungkap bahwa
sinyal yang dikirim anjing melalui
goyangan ekor mereka ini juga
dimengerti oleh anjing lain. Ahli
menjelaskan bahwa goyangan ekor
bisa menjadi salah satu cara anjing
berkomunikasi satu sama lain.
“Sangat menarik bagaimana anjing
bisa mengetahui ke arah mana ekor
anjing lain bergoyang dan bisa
mengerti artinya. Padahal itu adalah
hal yang sulit dilihat,” ungkap Evan
Maclean, seperti dilansir oleh NY Daily
News (31/10)

Goyangan ekor anjing ini ternyata juga bisa mempengaruhi detak jantung anjing lain yang melihatnya. Melalui penelitian yang dilakukan pada 43 anjing, peneliti menemukan bahwa ketika melihat video anjing yang ekornya bergerak ke arah kiri, anjing yang melihat akan memiliki detak jantung yang semakin cepat.
Ketika melihat ekor anjing lain bergoyang ke arah kiri, anjing biasanya juga menjadi lebih stres dan waspada. Hal ini sangat berbeda ketika mereka melihat goyangan ekor ke arah kanan atau ekor yang tak bergerak sama sekali.

Apakah kalian juga sering
memperhatikan arah goyangan ekor
anjing? Kini kalian bisa mengetahui
perbedaan makna dari goyangan ekor
mereka.

Kunjungi juga http://kardusmanusia.blogspot.com

Ini 9 Fakta menarik tentang kucing

Pembaca terkasih,

Ayo siapa yang suka kucing? Kucing
merupakan salah satu sahabat terbaik
manusia, selain anjing. Bagi Anda yang
suka memelihara kucing, berikut
adalah sembilan fakta menarik tentang
hewan berbulu yang lucu dan imut ini.
Penasaran? Yuk simak ulasan menarik
dari factslides.com berikut ini!

1. Fakta 1
Kucing adalah hewan peliharaan paling
populer di Amerika. Tercatat ada
sekitar 88 juta kucing yang dipelihara
di Amerika, dibandingkan dengan
anjing yang hanya mencapai angka 74
juta.

2. Fakta 2
Setiap tahun, hampir empat juta
kucing dikonsumsi di China.

3. Fakta 3
Kucing memiliki 32 otot yang
mengontrol telinga luar, sedangkan
manusia hanya memiliki 6 otot.

4. Fakta 4
Kucing tidak bisa merasakan rasa
manis.

5. Fakta 5
Tujuh puluh persen dari kehidupan
kucing dihabiskan dengan tidur.

6. Fakta 6
Memiliki kucing dapat mengurangi
risiko serangan jantung dan stroke
lebih dari sepertiga.

7. Fakta 7
Kucing dewasa hanya bisa mengeong
untuk berkomunikasi dengan manusia.

8. Fakta 8
Di Korea dan Jepang, para pelancong
dapat menemukan kafe kucing di
mana mereka bisa minum kopi sembari
bermain dengan kucing selama
berjam-jam.

9. Fakta 9
Kucing dapat mengenali suara
pemiliknya, tetapi terkadang tak
mengindahkannya.

Inilah sembilan fakta menarik tentang
kucing yang perlu untuk Anda ketahui.

Kunjungi juga http://kardusmanusia.blogspot.com

5 Mitos Keliru Soal Android

Damai dalam kasih,

KOMPAS.com — Di tengah
persaingan pasar smartphone yang
sengit, tak jarang kita temui kampanye
negatif yang dilakukan sang pesaing.
Ketakutan (fear), ketidakpastian
(uncertainty), dan keraguan (doubt),
atau sering disingkat FUD, menjadi
taktik pemasaran yang dianggap
ampuh.

Untungnya platform yang kompetitif
sering didukung oleh pengguna setia
yang mau merogoh kocek demi
perangkat pujaannya. Selain itu,
sebagian dari mereka juga rela menulis
review di internet sebagai bentuk
perlawanan terhadap rumor.
Internet menjadi media ampuh untuk
menyebarkan berita, termasuk berita
palsu, seperti kematian selebritas,
gosip, atau mitos. Begitu tersebar di
internet, Anda tidak bisa
menghentikannya walau ternyata
kabar tersebut tidak benar.

Begitu juga untuk platform mobile.
Banyak mitos keliru yang dikaitkan
dengan Android, dan mitos tersebut
terus berkembang. Berikut lima di
antaranya, seperti dikutip
KompasTekno dari Android Authority:

1. Android itu rumit

Banyak yang beranggapan bahwa
smartphone dengan sistem operasi
Android itu sulit digunakan. Pada
kenyataannya, ikon-ikon dan menu
yang ditampilkan Android lebih mudah
dipelajari.

Kebanyakan pemakai Android baru
berasal dari feature phone (ponsel
dengan kemampuan dasar). Feature
phone memiliki ikon yang kaku dan
pilihan menunya berlapis-lapis.
Berbeda dengan sistem operasi
Android yang dibuat agar
antarmukanya bisa dijelajahi dengan
mudah dan gampang dipelajari.
Dalam setiap versi terbarunya,
antarmukanya selalu ditingkatkan.
Tidak ada perbedaan penggunaannya
dibandingkan dengan platform lain.
Data IDC yang baru-baru ini
dikeluarkan menunjukkan pangsa
pasar Android mencapai 80 persen. Hal
tersebut menunjukkan betapa banyak
orang yang bisa dengan cepat
mengadopsi Android.

2. Android membutuhkan aplikasi
Task Killer

Banyak yang berpendapat bahwa
Android membutuhkan aplikasi Task
Killer yang berguna untuk menutup
aplikasi yang sudah digunakan dan
agar tidak berjalan di background.
Pada awal-awal beredarnya smartphone
Android, banyak aplikasi Task Killer
yang diunduh pengguna. Aplikasi lain
yang sejenis juga banyak diminati.
Apakah benar Task Killer bisa
menghemat baterai Android?

Beberapa argumen mengatakan, Task
Killer bisa menghemat baterai, tetapi
yang berpendapat sebaliknya pun
banyak. Seperti diskusi yang terjadi di
situs Lifehacker, ada yang mengatakan
stabilitas dan baterai lebih baik saat
Task Killer di-uninstall.
Untuk membuktikannya sendiri, coba
saja hapus aplikasi Task Killer di
perangkat Android Anda, kemudian
bandingkan performa dan daya tahan
baterainya.

3. Android banyak “malware”

Malware Android memang banyak
beredar. Namun, bagi pengguna
kebanyakan, Android sangatlah aman.
Untuk melindungi Android pun
pengguna bisa melakukannya dengan
mudah.
Setiap aplikasi dalam Android akan
meminta izin akses dari pengguna dan
pengguna bisa memutuskan sendiri
apakah ingin menginstal aplikasi
tersebut atau tidak.

Jika masih merasa rumit, masih ada
alternatif dengan menginstal aplikasi
keamanan yang independen. Jangan
memasang aplikasi di luar Google Play
Store karena kebanyakan malware
berasal dari sumber pihak ketiga.
Untuk mengidentifikasi malware,
jangan buru-buru melakukan update
suatu aplikasi, baca dahulu ulasan dan
lihat jumlah download-nya. Lakukan hal
yang sama saat Anda browsing di PC,
seperti tidak mengklik tautan atau
attachment e-mail yang mencurigakan.
Terakhir, jangan root Android Anda.
Bagian terlemah dari Android adalah
penggunanya. Jika pengguna mem-
bypass lapisan keamanan yang dibuat
dalam Android, maka pengguna
membahayakan smartphone-nya
sendiri.

4. Semua “smartphone” Android
sama

Banyak pengguna yang mengatakan
semua Android, merek dan model apa
pun, itu smartphone yang payah. Saat
ditelusuri, mereka ternyata
menggunakan smartphone Android
dengan spesifikasi rendah dan
biasanya dijual murah.
Google telah meningkatkan
pengalaman penggunaan Android dan
mengoptimalkan layanannya sehingga
pengguna tidak butuh hardware
canggih untuk menikmati platform ini.
Sayangnya, kadang vendor
smartphone memasang aplikasi
tambahan lain, seperti antarmuka
buatan mereka sendiri dan pemakai
Android memasang bloatware,
sehingga pekerjaan Google menjadi
sia-sia.

Sisi positif dengan tidak adanya
batasan dalam Android adalah,
pengguna bisa memilih beragam
perangkat dan harga yang bervariasi.
Namun, sisi negatifnya adalah adanya
kecacatan produk.
Bacalah review banyak-banyak agar
Anda bisa memilih smartphone Android
yang sesuai dan tidak harus merogok
kocek dalam-dalam.

5. Android lebih sering bermasalah
dibanding produk kompetitor

Pada saat awal smartphone Android
muncul, banyak yang berkata platform
ini lambat. Aplikasi milik Android juga
dibilang lebih sering crash dibanding
platform lain.
Yang sebenarnya terjadi adalah, tidak
seiring sejalannya update antara
hardware dan software. Pengembang
aplikasi kadang membutuhkan waktu
untuk mengoptimalkan aplikasinya tiap
kali ada update hardware.

Beberapa studi menunjukkan hasil
yang berbeda-beda. Seperti data dari
Crittercism yang dimuat majalah
Forbes yang mengatakan bahwa
aplikasi iOS lebih sering crash
dibanding aplikasi Android. Namun,
setahun kemudian, ternyata aplikasi
iOS 6 lebih baik dibanding yang
berjalan dengan Jelly Bean.

Setiap pengguna smartphone pasti
pernah mengalami crash. Komplain
yang lebih banyak dari Android
kemungkinan berasal dari pengguna
smartphone murah dengan hardware
yang underpowered, antarmuka yang
telah dikustomisasi, serta bloatware
yang diinstal.

Smartphone atau tablet Android yang
bagus tidak sering mengalami lag atau
crash dibanding perangkat platform
lain. Perlu diingat juga bahwa “bagus”
belum tentu memiliki spesifikasi
terbaik.

Artikel terkait kunjungi http://kardusmanusia.blogspot.com

6 Mitos keliru tentang kopi

Pembaca terkasih,

Aktivitas minum kopi, yang belakangan sudah menjadi gaya hidup, kerap menimbulkan polemik baik dan buruk. Menurut situs kesehatan fitnea, kegiatan minum kopi dilingkupi oleh mitos yang keliru.

Berikut intisarinya.

Mitos 1: kopi memicu stres. Padahal
yang terjadi sebaliknya. Kopi menahan
produksi adenoisme yang mampu
mengurangi stres dan punya stimulan
alami agar tubuh lebih rileks serta
berenergi.

Mitos 2: kafein menyebabkan insomnia. Ini mitos yang paling umum. Kafein sebenarnya hanya bertahan sebentar dalam tubuh. Setelah dikonsumsi, kafein langsung diproduksi dalam hati dan kemudian 75% terbuang dari tubuh dalam waktu maksimal lima jam.

Mitos 3: minum kopi menyebabkan
kanker. Sejumlah penelitian
mengungkapkan tak ada kaitan antara
kanker dengan kopi. Sebaliknya, kopi
punya kandungan antioksidan yang
mampu memerangi kanker dan
memperlambat penuaan.

Mitos 4: kafein adalah zat adiktif. Mitos
ini mungkin bisa diperdebatkan.
Namun ketergantungan kopi atau
tidak, tetap tak punya efek samping
seperti halnya seseorang
ketergantungan alkohol atau narkoba.

Mitos 5: kopi menyebabkan
kemandulan dan melahirkan bayi
kurang gizi. Mitos ini tak terbukti
secara ilmiah.

Mitos 6: kopi menyebabkan
osteoporosis. Sebaliknya, kopi memiliki
kandungan vitamin D yang dibutuhkan
tubuh untuk menghindari pengapuran
tulang (osteoporosis).

Kunjungi juga http://kardusmanusia.blogspot.com